pinewind

雖然一開始10幾公里腳就怪怪的，雖然今天是大熱天，雖然迷路了，腳沒事就來抽筋一下，也熱到暴汗，每次休息時，都想回家了。不過阿，在天人交戰後，還是繼續下去，當到100K時，真是又累又滿足，達成一件想做的事。

早上10點出發，回家就8點了，從新店到八里，共10 hr，101K。以後還是早點，10點是太熱了，盡量在8點前出發，最好能6,7點。

這次的騎程有些需要改進的地方，首先是散熱的問題，我的衣服是綿的，不太散熱，今天熱到暴汗，路途中喝了4升的水吧，回家又喝了一升多吧。再來是防曬，手和臉都被曬紅了，八成過幾天會脫皮。買些用品就能改善了。

最後，這次破百還是超過我的體力了，決定休息一個星期，養養身體吧。

今天中午從中部上來時，台北天氣相當的不錯，天陰下吹著涼爽的風，感覺相當的舒適，真是很適合室外活動。

回到家之後，吃午飯後，先小睡了一下，在3點多時，就騎著defy3 出發了。這次的路線是延著新店溪騎到碧潭，到碧潭就返回。由於是第一次騎，不求長，只是流點汗，讓身體適應一下騎車的姿勢。路線圖如下:

路程不長，大約一趟是3,4公里吧，人很多，跟本騎不快，有遇到突然切進來的人，是蠻危險的。

到碧潭時，也是很多人，有看到同事A小姐。在這更難騎了，蠻多小朋友在玩，會跑來跑去，要很小心。可惜沒帶相機，沿路都有可駐足拍照的地方，也可留下一些的回憶。

回到家就四點多了，不覺得累，只是腰酸和屁股痛。腰酸是要多多練習，習慣就好了，而屁股痛就必需買新的座墊。等換新座墊後，下次再騎更遠吧。